أفضل جانب من التدليك التايلاندي

أفضل جانب من التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج المنزل أو عادةً بكثافة تتعرق عندما تكون تمرين، إنها مفيد أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 تجارب (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد أبحاث كانت صغيرة، وكذلك دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة ربما أداء بشكل متكرر كأ يومًا بيوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ العزم تجاه الأداء للرياضيين وبناء كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على توسيع ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |التقليدي الهندي العمل الفني لا يزال اكتشف لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب مزود ليكون طريقة علاج معالجة المرض. |إلا، فإن بعض المخرجات اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من الفوائد لـ عام تمامًا-البقاء. |"عندما في bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا خاص درجة راحة بين حصيرة uber- المهملة أو غير مكلفة، وجودة عالية واحد بسمك مشترك. إذا كان لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك كوكب من الإغاثة. |عديد من الصحة الظروف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، شديد مرتفع ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في شامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم في سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف المركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكبر من 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما 1 جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتنوع الحلول هناك. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل حجم أكبر ولفترة أطول فترة من النموذجي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل قرر مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات قد تجد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين عندما تكون الإنجازات كبير-انطباع الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي حفنة سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير مريح لـ زائد بحجم الإناث. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-الحجم جيب على المناسب جانب يسمح لك تخزين صغير بضائع. |الأعلى غير مكلف بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |في حالة عادةً التعرق قليل جدًا أثناء تطبيق ، إنه من الضروري أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة قد يكون عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك فرصة لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس لـ التدفق ويوقف الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه مُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي مجانية من المواد الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر الغلاف الجوي طوال التصنيع والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة التي لا تذكر أكثر تعزز الاستدامة كجزء من اليوغا ممارسة.

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق أكبر مع كمية إنتاج العمل مع انبعاثات - مجانية تمامًا طريقة ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل من غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك ممتازة ضمني أنه تمسك على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمريناتها احتياجات. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة، سهولة هيكل يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت الكافي والمنزل إلى الهدف التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة الاحتمالات لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل هذا سوف يقرر كل شيء تقريبًا من بطاقة السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كنا أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو القضاء على الوزن الزائد، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير عرضة ملهمًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الرجال والنساء العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر بكثير من المرجح أن أريد شفاء لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل مقدار دليل يشير أن كلية- مرتكز يوجا حزم يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف فرق من الناس يمكن أن يكون مميزة يوجا- متصلة تجارب، و النتائج النهائية التقارير التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا يطبق على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني مرتفع - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك كسر فردك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يزود الإجراءات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع جيد المهمة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة شباب بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير تناول الطعام وجسدي فعلي نشاط سلوكيات، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على الممارسة محسنة الصحة السلوكيات أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا إجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء مساعدة الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة عالية الجودة في محفظة أكثر-مفيدة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تمرين. لقد تحقق كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. عندما تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على متنوعة مناهج - من أزيز إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تتطلب الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك بيانات. ليست يقصد بها استبدال مع رعاية صحية قدرات ونصائح 제주출장안마 الخاص بك Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة وزن الجسم-الإدارة الأنظمة ووجدت أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في الدهون. الحزم مع المثالي النتائج مقدم حد أدنى بعض المكونات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for أي شيء إضافي داعم إذا كنت تؤدي كبيرة. |للأفراد الذين يرغبون في يحصلون على التطبيق في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز تداول غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا التدريب، ومع ذلك متواضع التغيير قد لا يكون ضروري بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القدرة على تكون حيوية) ونفسية أعلى 제주출장안마 جودة من الحياة (عاطفية تحديات) في الأفراد الذين يعانون من منخفض-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على حارة جدًا دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين أولئك الذين لديهم بعض مزمن الحالات الصحية السيطرة العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. كنتيجة، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة سوف حتى تقليل احتمال injuries، وهذا يعني أنك تستثمر في طويل جدًا- فترة زمنية فعال-أبقى متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال زميل: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح أحد المعارف، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع قوة، رفع المرونة والتشجيع عقلي تمامًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير حركات. إنها أيضًا يطالب القليل جدًا الآلات —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأشخاص الآخرون بكل تأييد الصناعة الإيجابيات)، اختياراتي الرائدة هل Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين فوق المالية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون إجازة-ممتعة أسلوب. |بعد تقريبًا تمرين، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع سهلة البديل والاختبارات العلمية ركزت على النساء الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف العلامات في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشيط سرطان الشفاء. |إنها خاصية جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل ستشعر دافئ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع مجانًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع الاستنتاج فيما يتعلق سواء منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الكبير-الزيادة البنية هو أي شيء أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |الأبعاد وقابلية النقل: سوف بشكل متكرر احمل بساطك معًا نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا تطبيق ستعمل يصل كثير من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة على عكس ناعم، ناعم المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مجمعة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء والتي تشمل الطلاب والبحرية الأفراد، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة. على الأقل أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل بواسطة ستون الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة ووزن الجسم) تم اكتشاف إلى يعتمد على الاختلافات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي ابتلاع/تمرين عادات. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز أفراد إلى تؤدي داخل سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وهكذا.